作家集団の福島多香恵さんより、ＤＶＤ発売のお知らせです！
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２０１５年８月２８日、ゴマブックス株式会社様よりエクササイズDVDが発売されました！

ご協力いただいたみなさま、ありがとうございました。

＜タイトル＞
楽して簡単！第九で覚える椅子トレエクササイズ
～椅子トレ、チェアロビクスで身体の土台をつくろう～

最近、肩が凝る、階段が膝にくる、腰が痛い、お腹がポッコリしてきた…など、老若男女を問わず
身体の悩み、健康への不安を募らせる日々を送っている人が増えています。
そしてその原因はズバリ！運動不足です。

つらい、ダルい、面倒くさい、運動が苦手な人にとっては身体を動かすことは苦行以外の何者でもなく、
余程の決意で望まなければ続けることはできません。
そこでご紹介したいのが「チェアロビクス」です。

特殊な器具を用いることもなく、広い場所も必要とせず、
ご家庭でもオフィスでも学校でも気が付けばそこにある「椅子」を使った簡単な動きだけで、
身体の痛みは緩和され、気になるお肉も目立たなくなっていきます。

さらに、「動きが覚えられない…」という人にオススメなのが、歌って覚えるということです。
誰もが知っている「第九」のメロディーに合わせて身体の動きを説明しているので、
とても簡単にエクササイズの動きを習得することができます。
全てのエクササイズを毎日続けるのではなく、自分の症状に合ったメニューで、
「チェアロビクス」の効果をぜひ実感して下さい。

どんな内容かチラっとみて考えていただくために、プロモーション動画もYoutubeにアップしております。
https://www.youtube.com/watch?v=nswtuQqoRr8

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福島さんには今年開講した、身体つくり講座でもご協力いただきました。
執筆で凝り固まった身体を福島さんのＤＶＤを見ながら体を動かし、リフレッシュ！
youtubeも要チェック！